(دیار ماندگار)از صدای سخن عشق ندیدم خوشتر یادگاری که در این گنبد دوار بماند

چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان - قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب به دریافت ویتامین (د) کمک می کند.  - از منابع کلسیم و ویتامین (د) به اندازه کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. - از مصرف دخانیات به هرشکل( سیگار و قلیان) خودداری کنید. ورزش مستمر را در برنامه زندگی خود بگنجانید. - غلات ،لبنیات، حبوبات ، سبزی، ماهی و میوه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. - مصرف روزانه 3 لیوان شیر یا ماست کم چرب و یا دو قطعه پنیر به جای دو لیوان شیر می توانید کلسیم مورد نیاز ب...

 (توت فرنگی جنگلی) گیاهی سرشار از ویتامین توت فرنگی جنگلی گیاهی جنگلی که دارای مزه  و طعمی خوب و سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن می باشد و  با توجه به طبیعی بودن آن در درمان بسیاری از بیماری ها مفید می باشد. میوه این گیاه در اواخر اردیبهشت ماه شروع به رسیدن می نماید و با توجه به اینکه بوته این گیاه در  روی زمین  بوده چیدن آu200bن سهل و آسان می باشد. ...

بولوش میوه ای سرشار از ویتامین های بدن تمشک یا بولوش میوه جنگلی  تنها میوه ای است که با مصرف آن مقدار زیادی از ویتامین های بدن انسان تامین می گردد.   ...